Osteoporose

Door Dr Patrick Quanten MD

Er is al zoveel gezegd en geschreven over osteoporose, of het verzwakken van de botten, dat je ondertussen zou kunnen veronderstellen dat we er alles over weten en het onder controle hebben. Jammer genoeg lijkt het tegendeel waar te zijn; grotere paniek, meer operaties en meer verwarring. Laten we eens kijken of we hier een handje kunnen helpen.

Laten we beginnen met eens te kijken naar de risicofactoren voor osteoporose; met andere woorden de dingen die het meer waarschijnlijk maken dat JIJ dunne breekbare botten zal krijgen. In 1988 publiceerden Pocock & Eisman een set van risicofactoren die tot op de dag van vandaag algemeen aanvaard worden. Deze omvatten:

• Van Kaukasisch of Aziatisch ras zijn
• Een familiegeschiedenis hebben van osteoporose
• Menopauze, in het bijzonder wanneer deze vroeg (prematuur) komt
• Chronisch gebruik van steroïden
• Alcoholisme
• Levenslange inname van calciumsupplementen
• Magerzucht
• Zittende levensstijl, immobilisering
• Medische aandoening of ziekte: maag-/darm ziektes, hyperactieve schildklier, reuma, kanker, lever- of nierziekte

Op grond van deze risicofactoren is de behandeling voor osteoporose, opgelegd door 'the National Osteoporosis Society' (De Nationale Vereniging voor Osteoporose) als volgt:

Pijnbegeleiding: dit houdt in bedrust en immobilizering, pijnstillers en ontstekingsremmers, warmte en ijs, TENS machine en operatie.
Kinesitherapie
Hormoon vervangende therapie
Biphosphonaten die de botvernietigende cellen uitschakelen (Didronel PMO, Fosamax)
Vitamine D dat de opname van calcium in de bloedstroom verbetert
Calcitonine hetgeen de botvernietigende cellen uitschakelt

Zullen we nu de risicofactoren nog eens van naderbij bekijken en deze in perspectief zetten tot de behandeling.

1. Het feit dat je Kaukasisch of Aziatisch bent kan je niet veranderen maar als andere mensen minder kans maken om osteoporose te krijgen dan veronderstel ik dat het iets te maken moet hebben met dieet en levenswijze; de manier waarop deze groepen van mensen hun leven organiseren.
2. Als je een familiegeschiedenis hebt van broze botten dan loop je meer risico. Alweer spelen hier het familiedieet en levensgewoontes een grote rol. En laten we niet vergeten dat men 50 jaar geleden nog nooit over osteoporose gehoord had. Het bestond niet behalve dan in gevallen van uitzonderlijke ziektes of ernstige beenderaandoeningen.
3. Een vroege menopauze verhoogt het risico; niet zozeer de menopauze zelf maar een premature menopauze. Mag ik hier erop wijzen dat dit zeer sterk doet denken aan eerdere problemen met menstruatie en eierstokken, die uiteraard te maken hebben met dieet en levenswijze.
4. Chronisch gebruik van steroïden is een bekende oorzaak van osteoporose. Toch schrijven we dit veelvuldig voor in geval van allergieën, huiduitslag, astma, bronchitis, gewrichtsproblemen, polymyalgia (spierklachten) en auto-immuun aandoeningen. We beweren dat het veilig is om het te geven aan uw peuter, uw tiener en aan alle volwassenen. We gebruiken het in de vleesindustrie; in de sport en in prestatiegerichte jobs.
5. Chronisch alcoholgebruik vermindert de densiteit van de botten. Hoe groot is het echte alcoholgebruik bij u thuis?
6. Een levenslange inname van calciumsupplementen is een risicofactor voor osteoporose! Hoewel er geen verschil in osteoporose vastgesteld is tussen hoge en lage calciumbevattende diëten in verschillende culturele groepen. We weten ook dat chronische maag-/darmaandoeningen de calciumopname verhinderen en dat de meerderheid van patiënten met osteoporose lijden aan een slechte calciumopname. Een proteïnerijk dieet (vlees) lost botmaterie op; gecombineerd met een vetrijk dieet hetgeen de calciumopname vermindert. Overmatige zoutconsumptie bemoeilijkt het calciummetabolisme. Nog verontrustender, een hoge fosforinname zoals door koolzuurhoudende dranken, bewerkt voedsel, kazen (besmette landbouwgrond) veroorzaken in feite osteoporose en zorgen ervoor dat elke behandeling ondoeltreffend wordt.
7. Magere mensen lopen meer risico dan goed gezette mensen. Dit is enkel een relatief risico in geval men valt of een ongeval heeft; het betekent eigenlijk niet dat je botten zullen breken onder een normale belasting.
8. Blijven zitten en je spieren en gewrichten niet gebruiken draagt zeker bij tot een verlies van sterkte van de botten. Alles wat je niet gebruikt, verlies je. Dit is volledig een culturele factor; een weerzinwekkende levensgewoonte. Daar komt nog bij dat dokters zeer regelmatig bij het minste probleem de gewrichten immobiliseren (dit om wat gebruikelijk is in stand te houden, liever dan te kiezen voor een natuurlijke genezing), en hierdoor bijdragen tot het wegkwijnen van spieren en gewrichten, die cultureel al enorm bedreigd worden.
9. Elke ziekte en aandoening die de stofwisseling van het lichaam bedreigt. Jammer genoeg behandelen dokters nog steeds enkel het plaatselijke probleem waarbij ze de mogelijke gevolgen voor de rest van het systeem volledig negeren. Het is absoluut noodzakelijk dat we dieet en levensstijl hoe langer hoe meer gaan meenemen als oorzaak voor chronische ziektes als we vooruitgang willen boeken naar een gezondere samenleving.

Van de 9 risicofactoren hebben we aangetoond dat er 6 een absolute en sterke link vertonen met dieet en levensstijl; magerzucht echter is een constitutionele factor en geen belangrijke directe risicofactor om breekbare botten te ontwikkelen; en 2 factoren houden rechtstreeks verband met de toestand van ons gezondheidssysteem en de manier waarop we gezondheid en ziekte beoordelen, de manier waarop wij ertoe bijdragen zodat ziekte kan ontstaan.

Nu, hoe goed doen we het dan op gebied van behandeling?

Pijnbegeleiding is geen behandeling, dat is een dooddoenertje. Als je botten zó ver weg zijn dat elke beweging pijnlijk is, dan is er geen hoop meer op beterschap. Je zal er zo goed als mogelijk mee moeten leren leven. Ik vraag me wel af hoe ontstekingsremmers behulpzaam kunnen zijn als er geen ontsteking is! Ofwel is het voorschrift voor ontstekingsremmers gewoon verkeerd. Ofwel helpt het toch niet bij pijn in de botten. Het is ook interessant om te vermelden dat pijnstillers niet goed presteren in geval van pijn in de botten; en dit net nu we ze juist zo hard nodig hebben.

Kinesitherapie zal helpen voor de beweeglijkheid van de spieren en gewrichten. Hoewel enkele sessies zo nu en dan volledig nutteloos zijn; het is de continuïteit van beweging die je zal helpen om je kracht en beweeglijkheid terug te winnen.

Hormoon vervangende therapie gaat hormonen vervangen die niet aanwezig horen te zijn na de menopauze. De menopauze maakt al deel uit van een mensenleven zolang er mensen bestaan. Osteoporose kennen we nog maar 50 jaar. Het gebrek aan deze hormonen MOET dus de oorzaak van het probleem zijn!? Laten we deze vervangen en het hele systeem kunstmatig stimuleren en dan doen alsof dit goed voor je zou zijn. En tussen haakjes, is het u ook opgevallen dat vroegtijdige menopauze slechts 1 van de 9 risicofactoren is? Waarom moeten dan alle vrouwen HTP nemen, en hier al mee beginnen vóór de menopauze?

Medicijnen zoals de biphosphonaten en calcitonine kunnen de activiteit van de botvernietigende cellen vertragen, maar wat doen deze nog. Ten eerste, als je erin slaagt om het natuurlijke afbraakproces van oude gedegenereerde cellen te vertragen - als en ik zeg wel duidelijk als - dan zou je wel degelijk de massa van het weefsel verhogen, maar enkel met oude, vermoeide cellen.

Vitamine D verhoogt de opname van calcium in de bloedbaan. Maar dat brengt de calcium nog niet naar de botten toe. In plaats van Vitamine D supplementen te nemen, heb je er al ooit aan gedacht om jezelf meer bloot te stellen aan zonneschijn om je Vitamine D metabolisme te verbeteren? Dit is de natuurlijke weg, maar misschien geloof jij wel dat de zon schadelijk voor je is met haar verdorven stralen.

Laat me eindigen met mijn aanbevelingen voor behandeling van osteoporose.

1. Preventie is beter, efficiënter en veel aangenamer dan behandeling.
2. Eet natuurlijk, niet bewerkt voedsel; vermijdt gifstoffen in zowel de fysieke als de mentale wereld.
3. Vermijdt medicijngebruik op lange termijn. Denk eraan dat het verschil tussen illegale en legale (voorgeschreven) medicijnen enkel en alleen de wet is.
4. Heb aandacht voor en behandel op een natuurlijke wijze alle onregelmatigheden met de spijsvertering.
5. Hou jezelf actief en mobiel door te wandelen, fietsen en zwemmen – niets belastend, maar normale beweging. Gebruik Yoga voor een betere voeding via de ademhaling, voor een beter evenwicht, voor ontspanning van lichaam en geest, voor gemakkelijke ongeforceerde bewegingen en voor betere controle over de bewegingen.
6. Zorg voor een voldoende blootstelling aan zonneschijn.

Vergeet nooit dat Osteoporose een nieuw probleem is. Elk probleem dat vroeger niet aanwezig was ontstaat heel waarschijnlijk door een verandering in levensstijl gedurende de jaren dat het zich begint te manifesteren. Laten we de schuld niet leggen bij de hormonen, die niets verkeerd gedaan hebben en niets anders doen dan ze hebben gedaan sinds het begin van ons ontstaan.

Ik wens je het beste toe, en zorg voor jezelf, want niemand anders zal dit voor je doen.